5 Kebiasaan Kecil ini Bisa Bikin Cepat Meninggal

Umur dan kematian memang rahasia tuhan, tetapi bukan berarti kita terus pasrah dan tidak memperhatikan kesehatan serta tingkah laku kita sehari-hari. Kita harus tetap dong harus menjaga kesehatan, merawat diri dan beraktifitas dengan baik. Karena aktifitas sehari-hari kita yang telah rutin dilaksanakan menjadi kebiasaan itu bisa jadi menyehatkan dan sebaliknya bisa bikin cepat meninggal.

Jangan dipikir kebiasaan seperti kebiasaan yang memang sudah terlihat buruk, seperti merekok, minum-minuman keras, tapi sebaliknya, kebiasaan yang bisa bikin cepat meninggal ini malah kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari.

Kebiasaan Sepele dan kecil inilah yang bisa bikin cepat meninggal :
Sulit Tertawa. Sulit tertawa merupakan salah satu kebiasaan sepele yang bisa bikin cepat mati. kok bisa ? Yup karena  berdasarkan penelitian yang dirilis dalam Journal of Cardiology, terungkap jika  tertawa bisa melindungi orang dari penyakit jantung. Selain itu, tawa juga bisa meredakan stres, mengontrol tekanan darah, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya bagi tubuh, tertawa juga bagus untuk pikiran. Hingga tak heran jika ada pepatah yang berbunyi, “tertawa adalah obat terbaik”. Bahkan, sekalipun tawa itu dipaksa, efeknya tetap bisa membuat orang merasa lebih baik. Baru-baru ini penelitian tentang tertawa mengungkap jika kegiatan simpel ini juga bisa mencegah kepikunan pada manula.
Tidak Bergaul. Dalam kehidupan sehari-hari, tidak bergaul lumrah dibilang kuper (kurang pergaulan). Biasanya ini terjadi pada orang yang suka menutup diri, pemalu. Kalau istilah kerennya sih introvert. Agar terhindar dari stigma kurang pergaulan, introvert akut, serta akibat tidak baik yang menyertainya, setidaknya milikilah satu atau dua orang teman dekat yang bisa diajak ngobrol asyik, berbagi pikiran dan perasaan. Tak hanya baik untuk kehidupan sosial, bersosialisasi dan bergaul dengan sesama juga baik kesehatan fisik.

Baca Juga :   Heboh! Janin yang bisa Berbicara di dalam Kandungan

Kurang Tidur. Waktu tidur yang kurang bisa melemahkan tubuh, selain itu juga bisa menimbulkan berbagai macam penyakit, seperti diabetes, resiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesitas. Berdasarkan penelitian, setidaknya orang dewasa harus tidur antara 7-8 jam semalam.

Terlalu Banyak Duduk. Duduk lebih dari 3 jam sehari berpotensi memperpendek usia hingga 2 tahun, keterangan ini didasarkan pada penelitian di British Medical Journal. Berbagai penyakit yang juga bisa timbul karena kebanyakan duduk adalah; kanker, penyakit jantung, tekanan darah tinggi. Jika pekerjaan kita memaksa untuk berlama-lama duduk, setidaknya berdirilah dan berjalan-jalan setiap beberapa jam sekali. Selain itu juga imbangi dengan olahraga yang teratur. Baca : Cara efektif menurunkan berat badan di tempat kerja

Melewatkan Sarapan. Biarpun kamu sedang diet, sarapan adalah rutinitas pagi yang tak boleh dilewatkan. Hal ini sepertinya bertolak belakang dengan cara diet OCD ala Deddy Corbuzier yang lebih menyarankan untuk tidak sarapan.

Dalam sebuah penelitian, terungkap bahwa orang yang melewatkan sarapan malah mengalami masalah dengan berat badan. Orang yang tidak sarapan biasanya akan makan lebih banyak kalori di siang hari, dan hal ini membuat mereka lebih mudah mengalami kegemukan.

Masih berdasarkan penelitian, terungkap bahwa melewatkan sarapan akan berpengaruh pada sistem metabolisme seseorang sehingga membuat mereka lebih mudah terkena obesitas, penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Itulah beberapa kebiasaan sepele yang bisa membuat manusia cepat meninggal. Sekali lagi saya tekankan kalau kematian itu adalah rahasia Tuhan. Paparan di atas adalah sebuah pengetahuan tentang contoh gaya hidup yang tidak baik yang sering menjadi kebiasaan. Namanya juga hal tidak baik, akibatnya pun juga tak akan baik, salah satunya bisa mempercepat kematian.

Baca Juga :   Inilah Alasan Ilmiah Mengapa Kita dilarang keluar saat Maghrib

Maka dari itu, sebagai rasa syukur kita kepada Tuhan YME, kita sudah sepatutnya melaksanakan gaya hidup yang baik. Karena hal itu merupakan salah satu cara kita bersyukur atas segala nikmat Tuhan.

(Visited 369 times, 1 visits today)

Leave a Reply