7 Manfaat Mengejutkan Teh Untuk Kesehatan

Teh termasuk ke dalam minuman paling umum di konsumsi nomor dua setelah air mineral. Tanpa kita sadari, kita sering sekali mengonsumsi teh. Coba ingat kembali, pada saat makan di luar kita sering sekali bukan memesan teh sebagai minuman pendamping? Budaya minum teh memang identik dengan beberapa negara seperti Jepang, Tiongkok, dan Inggris, namun siapa sangka bahwa Indonesia juga memiliki budaya minum teh dengan nama yang berbeda di setiap daerahnya. Faktanya, Indonesia memiliki seluas 122.206 ha kebuh teh dengan produksi sebanyak 145.475 ton. Sungguh angka yang fantastis, tidak heran apabila Indonesia sering mengekspor teh ke luar negri.

Tanaman yang memiliki nama latin camellia sinensisi ini telah dipercaya dan dikonsumsi sebagai minuman kesehatan sejak puluhan ribu tahun yang lalu. Saat ini telah banyak sekali penelitian yang membutikan bahwa teh memang memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, khususnya untuk kesehatan.

  1. Meningkatkan Tingkat Kreativitas

Dalam jurnal Food Quality and Preference  yang dilakukan oleh Universitas Tiongkok membuktikan bahwa mengonsumsi teh meningkatkan tingkat kreativitas. Responden yang mengonsumsi teh sebelum melakukan tes krestivitas mendapatkan nilai lebih tinggi dibandingkan dengan responden yang tidak mengonsumsi teh. Akan tetapi, mengonsumsi teh dalam jumlah yang kecil tidak memberikan efek jangka panjang.

  1. Teh Bantu Kurangi Glaukoma

Selain untuk meningkatkan kreativitas, mengonsumsi teh juga dapat membantu mengurangi glaukoma. Hasil penelitian yang diambil dari British Journal of Ophthamology menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi teh selama 6 kali seminggu berkemungkinan kecil menderita glaukoma dengan syarat teh tersebut masih dalam keadaan hangat. Meskipun penelitian ini masih permulaan, namun tidak ada salahnya untuk mencoba.

 

  1. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Baca Juga :   Beginilah Risiko Kesehatan Jika Memakan Daging Anjing

Tahukah kamu bahwa tanaman teh terutama teh hijau banyak mengandung polifenol yang sangat berguna untuk kesehatan mulut. Bubuk teh hijau dapat menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Hal ini dibuktikan oleh penelitian dari The University of British Columbia’s Faculty of Dentistry. Peneliti dari universitas ini mengukur tingkat senyawa penyebab bau mulut. Pada saat diberikan bubuk teh hijau dan beberapa bahan penghilang bau mulut, tingkat senyawa tersebut berkurang.

  1. Megurangi Risiko Terkena Kanker

Teh memang sudah dikenal dapat melawan beberapa tipe kanker. Menurut penelitian, teh hijau mengandung polifenol yang disebut sebagai EGCG. EGCG adalah kandungan yang dapat mematikan sel-sel kanker. Sebuah penelitian di Jepang membuktikan bahwa dengan mengonsumsi sebanyak 10 gelas teh hijau per hari menunjukkan hasil lebih rendah terkena risiko kanker hati, paru-paru, dan kanker usus.

  1. Mengurangi Risiko Diabetes

Penelitian dalam Asia Pacific Journal of Clinic Nutrition menyebutkan bahwa teh dapat mengurangi risiko terkena diabetes. Penelitian tersebut juga mengatakan bahwa dengan mengonsumsi teh, kadar gula yang didapatkan dari hasil “ngemil” pun dapat diredam. Orang yang mengonsumsi teh hijau setiap hari selama seminggu memiliki 33% lebih kecil kemungkinan terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi kurang dari secangkir teh hijau.

  1. Memperkuat Tulang

Selain itu, teh juga memiliki manfaat untuk kesehatan tulang. Selain bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena beberapa penyakit yang telah disebutkan di atas, teh juga bisa memperkuat tulang dan mengurangi risiko terkena radang sendi. Salah satu penelitian yang telah membuktikan hal ini adalah penelitian yang dilakukan oleh peneliti Inggris Hegarty VM, May HM, Khaw KT. Penelitin tersebut menyebutkan bahwa meminum sebanyak 3 gelas atau lebih teh per harinya akan memperlihatkan hasil penurunan terhadap risiko radang sendi yaitu rematik dibandingkan dengan orang tidak mengonsumsi teh.

Baca Juga :   Inilah 7 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Anda
  1. Mengurangi Stres

Banyak yang berkata bahwa stres bisa menjadi sangat berbahaya bila dibiarkan, bahkan seringkali stress disebut sebagai silent killer. Faktanya teh mengandung theanine dan asam amino yang dapat membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Kedua zat tersebut akan membantu menurunkan tingkat stress dalam tubuh. Beberapa jenis teh yang dapat membantu mengurangi tingkat stress adalah teh hijau, peppermint tea, rose tea, lemon balm tea, chamomile tea, dan passion flower tea.

Sekarang kamu sudah tahu kan apa saja manfaat teh untuk kesehatan? Teh tidak hanya memiliki rasa yang enak, namun juga memiliki banyak manfaat yang membantu kamu untuk tetap sehat. Memang beberapa jenis teh yang disebutkan di atas agak sulit ditemukan, meskipun begitu kamu bisa datang ke kedai teh terdekat. Saat ini kamu bisa dengan mudah menemukan kedai teh di mana saja. Walaupun mereka menyediakan teh, namun suasananya tidak kalah asik dengan kedai kopi kok. Untuk lebih menghemat lagi, kamu bisa menggunakan aplikasi diskon atau menggunakan aplikasi pemberi cashback seperti Cashbac. Kamu bisa tetap berhemat sekaligus mendapatkan teh sambil bersantai dengan orang terdekat.

 

Penulis             : Azarine Amadea

Instagram        : @amadeazar

Bio                  : Penulis tertarik dalam bidang keuangan terutama dalam masalah kesehatan, keuangan, travel, dan lain-lain. Penulis sudah beberapa kali mempublikasikan artikel yang dapat dilihat di blog cashbac . Penulis dapat dihubungi melalui e-mail di azarine.amadea@globalpay.id.

Motto              : Be who you are and say what you feel, because those who mind don’t matter and those who matter don’t mind.

Anchor text     : Apabila kamu khawatir dengan harga yang di tawarkan, kamu bisa mencari diskon atau menggunakan aplikasi pemberi cashback seperti Cashbac

Baca Juga :   Inilah Penyebab Kentut dan Cara Mengatasinya

 

Foto penulis    :

(Visited 19 times, 1 visits today)

Leave a Reply