Inilah 8 Gerakan Yoga yang Bisa Dicoba Langsung di Rumah untuk Pemula

2. Gerakan Cat-Cow Pose.
Seperti seekor kucing, tumpukan badan Anda di kedua telapak tangan dan lutut. Gerakkan tubuh Anda melengkung ke dalam dengan dagu mengarah ke dada, lalu gerakkan tubuh melengkung ke luar. Ulangi beberapa kali, gerakan ini bisa mengatasi sakit punggung.
yoga 2

(Visited 25 times, 1 visits today)
Tags:

5 Responses

  1. author

    Yoga Searcher Bali4 years ago

    Bagi yang berminat untuk memperdalam latihan yoga, yang berada di area Bali, silahkan gabung dan jangan ragu untuk mencoba latihan yoga bersama di Yoga Searcher Bali

    Reply
    • author
      Author

      Dede Nandang3 years ago

      Terima kasih infonya

      Reply
  2. author

    Yoganesia3 years ago

    wah ternyata gerakannya gak terlalu susah juga ya. dan mudah untuk dilakukan terutama di rumah. Bagi pemula juga bisa cepat menguasai dengan baik. Terimakasih atas artikelnya yang bermanfaat.

    Reply
  3. author

    bayusinta3 years ago

    Gan, mau tnya kalau pnderita sakit jantung blh tidak, olahraga yoga?tks..

    Reply
  4. author

    bayusinta3 years ago

    Gan,mau tanya kalau penderita jantung boleh tidak olahraga yoga

    Reply

Leave a Reply