Inilah 8 Gerakan Yoga yang Bisa Dicoba Langsung di Rumah untuk Pemula

3. Gerakan Tree Pose.

Berdiri tegak, kedua tangan ditangkupkan di depan dada. Angkat kaki kanan, lipat ke paha kiri. Tahan 30 detik, ganti kaki yang satunya. Gerakan ini bisa membantu menjaga keseimbangan tubuh Anda.

Read More

yoga 3

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

5 comments

  1. wah ternyata gerakannya gak terlalu susah juga ya. dan mudah untuk dilakukan terutama di rumah. Bagi pemula juga bisa cepat menguasai dengan baik. Terimakasih atas artikelnya yang bermanfaat.