Inilah 8 Gerakan Yoga yang Bisa Dicoba Langsung di Rumah untuk Pemula

4. Gerakan Downward-Facing Dog.

Posisikan tubuh Anda menjadi huruf V terbalik seperi pada gambar. Angkat pergelangan kaki dengan posisi berjinjit, kembali seperti semula, lalu jinjit lagi. Tujuan dari gerakan ini adalah untuk fleksibilitas tubuh.

Read More

yoga 4

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

5 comments

  1. wah ternyata gerakannya gak terlalu susah juga ya. dan mudah untuk dilakukan terutama di rumah. Bagi pemula juga bisa cepat menguasai dengan baik. Terimakasih atas artikelnya yang bermanfaat.