5. Gerakan Child’s Pose.
Gerakan ini paling ampuh untuk membuat tubuh lebih rileks. Duduklah dengan kedua kaki dilipat ke bawah, luruskan punggung dengan kedua tangan menjulur ke depan. Tahan sambil bernapas teratur sesuai dengan kebutuhan.
Post Views:
27
Bagi yang berminat untuk memperdalam latihan yoga, yang berada di area Bali, silahkan gabung dan jangan ragu untuk mencoba latihan yoga bersama di Yoga Searcher Bali
Terima kasih infonya
wah ternyata gerakannya gak terlalu susah juga ya. dan mudah untuk dilakukan terutama di rumah. Bagi pemula juga bisa cepat menguasai dengan baik. Terimakasih atas artikelnya yang bermanfaat.
Gan, mau tnya kalau pnderita sakit jantung blh tidak, olahraga yoga?tks..
Gan,mau tanya kalau penderita jantung boleh tidak olahraga yoga