Inilah 8 Gerakan Yoga yang Bisa Dicoba Langsung di Rumah untuk Pemula

5. Gerakan Child’s Pose.

Gerakan ini paling ampuh untuk membuat tubuh lebih rileks. Duduklah dengan kedua kaki dilipat ke bawah, luruskan punggung dengan kedua tangan menjulur ke depan. Tahan sambil bernapas teratur sesuai dengan kebutuhan.

Read More

yoga 5

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

5 comments

  1. wah ternyata gerakannya gak terlalu susah juga ya. dan mudah untuk dilakukan terutama di rumah. Bagi pemula juga bisa cepat menguasai dengan baik. Terimakasih atas artikelnya yang bermanfaat.